Krav Maga - Defensa Personal
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¿Qué es Krav Maga?
Krav Maga, que en hebreo significa “combate cuerpo a cuerpo”, es el sistema oficial de combate y defensa personal utilizado por el ejército y las fuerzas especiales de Israel. Este sistema ha sido adaptado para ser enseñado a la población civil con muy buenos resultados, siendo hoy uno de los sistemas de defensa personal con mayor auge, dando lugar a diversas academias y organizaciones a nivel mundial. Así mismo, ha sufrido muchas mutaciones que le dan hoy, en algunos círculos, un mal nombre. En 4KD Defense Dynamics, integramos distintos elementos de otras fuentes a nuestro modo de ver el Krav Maga, manteniendo el core y los fundamentos del sistema. Una de las bases fundamentales es el acrónimo KISS (Keep It Simple and Safe) – Mantenlo Simple y Seguro. Krav maga no se anda con florituras ni maniobras complejas. Cuanto mas simple, mas efectivo.
En 4KD Defense Dynamics nos formamos con los mejores para dar lo mejor,
¿En qué consiste una clase de Krav Maga?
Debido a que es un sistema, Krav Maga es muy simple y fácil de aprender ya que la misma técnica que aplicamos para un problema determinado, nos servirá para muchas otras situaciones. Además, los principios fundamentales y troncales son comunes a todas las técnicas del sistema. Sin embargo, que sea fácil no significa que no necesite de práctica, constancia y perseverancia.
Las clases consisten en las siguientes dinámicas:
Entrada en Calor
Cardio
–
Estiramiento
–
Fuerza
–
Coordinación
–
Explosividad
–
Movilidad
–
Estiramiento
–
Fuerza
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Coordinación
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Explosividad
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Movilidad
Enseñanza de la técnica
Presentación de problemas y necesidades
–
Herramienta de prevención
–
Lineas de tiempo
–
Herramientas de defensa en ataque
–
Modos de finalización del problema y escaneo
–
Conceptos fundamentales del sistema
–
Herramienta de prevención
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Lineas de tiempo
–
Herramientas de defensa en ataque
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Modos de finalización del problema y escaneo
–
Conceptos fundamentales del sistema
Simulación
Basado en un ejercicio de estrés utilizando las técnicas aprendidas ese día:
Toma de decisiones
–
Uso de herramientas adecuadas
–
Cansancio físico y mental
–
Resiliencia
–
Empoderamiento
–
Solución de problemas
–
Dinámicas de los procesos mentales
¿Quieres saber más sobre Krav Maga?
Completa el formulario de contacto para que podamos facilitarte toda la información que desees sobre Krav Maga.
¿Por qué practicar Krav Maga?
El sistema está destinado a todo aquel que quiera aprender a defenderse de manera simple, eficaz y eficiente. Basándonos en los cuatro pilares del entrenamiento: físico, táctico, técnico y mental. Además de divertirte haciendo ejercicio, aprenderás a pensar de una manera táctica, prevenir y evitar situaciones de riesgo y por sobre todo conocerte a ti mismo, ampliando tus límites y descubriendo nuevas capacidades, además de aumentar tu confianza y autoestima.
Collado Villalba, MADRID
Gimnasio Ziro Sport
Calle Azuela 20, 28400 Collado Villalba, Madrid, España
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Gimnasio Ziro Sport
MÓSTOLES, MADRID
El Enclave
Calle Regordoño 7, 28936 – Móstoles, España
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El Enclave
Tiro Táctico
Cursos y Talleres
Krav Maga
Defensa Personal
ATAC
para FFAA y FFCCS
DEFENSA PERSONAL POLICIAL
para FFAA y FFCCS
Kick Boxing
aplicado a defensa personal
Consultar por cursos a grupos cerrados
Preguntas Frecuentes
A continuación, encontrarás algunas de las preguntas frecuentes relacionadas a nuestros cursos de Acondicionamiento Táctico y Tiro Táctico.
¿Es efectivo para mujeres y niños?
El sistema está basado en la suposición que el agresor es siempre más fuerte que nosotros. Por este motivo es una excelente herramienta de defensa para mujeres y niños.
No tengo experiencia en deportes de contacto, ni boxeo, ni artes marciales… ¿Puedo practicarlo igual?
¡Claro que sí! ¡Y por algún lado hay que empezar! Lo bueno de Krav Maga, es que al ser un sistema, no importa cuan avanzada sea la clase del día, se repasan constantemente los conceptos básicos, ya que todas las técnicas parten de los mismos principios fundamentales. Por lo tanto, cada uno practica la técnica a su nivel.
Tengo lesiones, no estoy en forma, o tengo sobrepeso… ¿Puedo practicar la actividad?
¡Sí! Cada uno hace hasta donde puede y, a medida que pase el tiempo, ese límite se irá moviendo con la mejora del estado físico. Las lesiones tampoco son un impedimento, todo el mundo puede aprender a defenderse. De haber impedimentos en algunos movimientos, aprenderá a trabajar con ellos levantando el autoestima y dándose cuenta de que,a veces, los límites están en la cabeza.